Quatre heures d'affilée, une à deux fois par mois. C'est le temps qu'il faut pour dépasser la répétition et entrer vraiment dans une forme — celui que le rythme hebdomadaire ne permet jamais. Les ateliers sont ouverts à tous, pratiquants réguliers comme curieux de passage. Pour ceux qui veulent transmettre à leur tour, des formations plus longues prolongent le chemin.
Le Qi Gong du Wudang, la forme des 5 animaux et le travail des marches. On reprend ce qui s'apprend en cours, mais avec le temps de le laisser s'installer : les mêmes gestes, travaillés assez longtemps pour qu'ils cessent d'être des gestes.
La petite forme des huit paumes, ou les quatre premières paumes de la grande forme. Le Baguazhang travaille la marche circulaire et les changements de direction — un rapport au sol et à l'espace très différent de celui du Qi Gong.
Postures de base, alignement, ouverture des hanches. La marche circulaire s'installe, la respiration se synchronise sur le mouvement. C'est le temps le plus long, et le plus déterminant pour la suite.
Les enchaînements proprement dits : spirales, transitions, changements de direction. On décompose, on répète, on corrige. Selon l'atelier, la forme des 5 animaux ou les paumes du Baguazhang.
Dissolution des tensions par les micro-mouvements, circulation du souffle, méditation en mouvement. C'est ce que le cours hebdomadaire n'a pas le temps d'aborder.
Un temps de pratique en binôme, puis un moment d'échange sur les ressentis et la progression de chacun. Beaucoup de pratiquants disent que c'est là qu'ils comprennent ce qu'ils ont fait.
En une heure, on apprend un mouvement. En quatre, on cesse d'y penser. C'est à ce moment que le geste commence à travailler pour vous plutôt que l'inverse.
Le cours hebdomadaire avance par morceaux. L'atelier permet de traverser une séquence entière, plusieurs fois, et de comprendre comment ses parties s'articulent.
Circulation du souffle, dissolution des tensions, attention prolongée : ces dimensions demandent que le corps soit déjà chaud et disponible. Une heure ne suffit pas à y arriver.
Les ateliers réunissent les élèves des différentes communes, qui ne se croisent jamais autrement. Le temps d'échange en fin de séance compte autant que la pratique.
Plusieurs fois par an, des formats plus longs permettent une immersion complète : plusieurs jours de pratique soutenue en Bretagne, ou des séjours à l'étranger.
Les dates sont annoncées dans l'agenda.
Centre de formation professionnelle en massage bien-être, près de Nantes. Une vingtaine de cursus, enseignés en groupes de six personnes au maximum. Organisme de formation certifié, avec des prises en charge professionnelles possibles.
Le collectif de praticiens du Pôle Phoenix, dont Gilles Le Picard fait partie. Une trentaine de disciplines du bien-être — sophrologie, luminothérapie, massage thaï — en accompagnement individuel, en atelier ou en formation sur mesure.
L'association de Marthe et Nayann, qui interviennent aux côtés de Gilles sur le cycle Serpent et Dragon et sur celui de l'Épée du Wudang.
Au-delà du Qi Gong, Gilles Le Picard forme aux massages traditionnels asiatiques : Thaï, réflexologie, Zen Shindo, suédois californien, Amma sur chaise. Ces formations se déroulent au Pôle Phoenix et sont présentées sur le site dédié.
Guérisseuse philippine, elle transmet le Dama Healing, la pratique de soin de sa lignée familiale, en trois niveaux de formation. Elle intervient chaque année au Pôle Phoenix et accueille un séjour d'immersion dans la province de La Union.
Les formations françaises de l'Institut de Vision Intuitive, animées par Luz Churruca. Elle forme à sa méthode de perception sans les yeux : cinq jours en présentiel puis huit mois de tutorat, au Pôle Phoenix comme à Paris, Lyon et Bordeaux.
Les formations s'adressent en priorité aux personnes engagées dans une pratique régulière et aux praticiens, mais certaines restent ouvertes à tous, à des fins personnelles ou familiales. Le mieux est d'en parler avec Gilles avant de vous décider.
Un règlement en trois fois est possible sur demande. Pour les prises en charge professionnelles, parlez-en avec Gilles avant de vous inscrire.
Ils se déroulent en salle, au Pôle Phoenix ou à la salle des sports de Trévou. Selon la météo et la saison, une partie de la pratique peut se faire dehors.
Oui. Chaque atelier se suffit à lui-même, il n'y a pas de progression cumulative obligatoire.
Une tenue souple et des chaussures plates, comme en cours. Prévoyez de quoi vous hydrater.
La durée, et ce qu'elle permet. Un cours d'une heure entretient la pratique ; quatre heures permettent de traverser une forme complète et d'aborder le travail interne, qui demande du temps.
Non. Vous pouvez venir à un atelier seul, sans engagement. Si vous êtes inscrit aux cours, un atelier est compris dans chaque trimestre.
Non. Les ateliers sont ouverts à tous, y compris à ceux qui n'ont jamais pratiqué. La durée permet justement d'accompagner chacun à son rythme, et le groupe réunit tous les niveaux.