Quatre heures pour entrer dans le Baguazhang et les marches du Wudang, à la salle des sports de Trévou.
Au programme
- Échauffement, alignement et ouverture des hanches
- Les marches du Wudang et la marche en cercle du Bagua
- Les premières paumes : spirales, torsions et travail interne
- Pratique à deux et temps d'échange sur les ressentis
Ce qu'il faut apporter
Une tenue souple, des chaussures plates et de quoi vous hydrater.
Faut-il déjà pratiquer ?
Non. L'atelier est ouvert à tous les niveaux : chacun avance à son rythme.