Les cours de Qi Gong dans le Trégor
Des cours toute la semaine, dans tout le Trégor, du lundi au mercredi.
Des groupes à taille humaine, ouverts aux débutants toute l'année. Trouvez celui qui tombe au bon moment, au bon endroit.
Où et quand pratiquer ?
Comment se passe un cours ?
Une heure à une heure trente
Selon les lieux. La forme elle-même se déroule de 20 à 45 minutes selon le rythme d'exécution ; les autres temps participent à la préparation, jibengong et le temps de récupération, aux explications et à la reprise des mouvements.
Une tenue souple, rien d'autre
Pas de tapis, pas de matériel. Une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise et des chaussures plates suffisent. Certains élèves pratiquent nu pieds
Debout et/ou assis, sans passage au sol
La pratique se fait debout, en mouvement. Aucune position au sol, aucune posture à tenir longtemps. Les mouvements peuvent être repris assis ou en amplitude réduite si nécessaire. Moment de récupération assis sur chaise
En petit groupe
Les groupes restent à taille humaine, ce qui permet d'être corrigé dans la posture. L'apprentissage commence par reproduire les mouvements présentés qui révèlent au cour de la pratique, toute la pertinence qu'ils déploient pour notre équilibre interne/externe.
« Bouger en Qi gong est un jeu d'enfant, s'y mettre un peu chaque jour, c'est là que le vrai défi commence. Un pas après l'autre, Le souffle s'installe et le corps se révèle »
Le Qi Gong est-il fait pour vous ?
Vous débutez
Aucun prérequis, ni souplesse, ni condition physique, ni expérience sportive. Des créneaux sont dédiés aux débutants et à l'entretien de la pratique — lundi matin, mardi et mercredi après-midi — et tous les autres accueillent de nouveaux pratiquants toute l'année.
Vous vivez avec une pathologie ou un handicap
Chaque semaine, des cours sont spécifiquement adaptés à certaines situations : maladie de Parkinson, accompagnement cardiaque, handicap physique ou mental, dépression. L’enseignant est membre du comité handicap et arts énergétiques de la FFAEMC.Ces séances peuvent faire l'objet d'une prise en charge par certaines mutuelles. En cas de doute, renseignez-vous.
Vous avez déjà pratiqué
Les groupes accueillent tous les niveaux, et la progression se fait par l'approfondissement de la forme plutôt que par le passage de niveaux. Pour aller plus loin, les ateliers mensuels de quatre heures permettent un travail plus dense et paradoxalement il se fait sans "souffrance", facilement.Un atelier de quatre heures est compris dans chaque trimestre d'inscription, sans surcoût.
Voir les ateliersAucun créneau ne vous convient
L'accompagnement individuel permet de travailler sur un projet personnel, au cabinet ou à domicile.
En savoir plus
Combien ça coûte ?
Qi Gong au trimestre
Qi Gong à l'année
Qi Gong au trimestre
Qi Gong à l'année
Les formules à l'unité
Cours de Qi Gong
Ateliers à l'unité
Vous préférez une séance individuelle ? Nous vous proposons un accompagnement individuel
Certains projets demandent un cadre plus souple qu'un cours collectif : une contrainte d'horaire, une problématique personnelle, un rythme particulier, ou simplement l'envie d'avancer à votre rythme.
Les séances ont lieu le jeudi, sur rendez-vous. Chacune associe le jibengong de base, l'apprentissage et la pratique d'une séquence complète de Qi Gong, dans une approche adaptée à vos rythmes et à vos limites.
Au Pôle Phoenix ou à domicile
Questions pratiques
Oui, amener le Qi Gong dans l'entreprise amène des résultats sans équivoque. Un vent de fraicheur et de changement en s'interessant à se qui fait l'entreprise, l'humain. Découvrir l'offre entreprise
Oui, mais ce n'est pas obligatoire. Cela s'adapte à la raison pour laquelle vous entrez dans la pratique. La pratique régulière = des changements qui s'ancrent. Plus de cent vidéos et ressources pédagogiques sont disponibles librement. Voir les ressources
Une tenue souple, des chaussures plates, une bouteille d'eau est la bienvenue et globalement tout ce qui peut vous mettre à l'aise. Pas de tapis ni de matériel.
A priori non mais en cas de doute il est bien d'en référer a son médecin. Le regard du médecin sera toujours pertinent dans le cas d'accompagnement par le Qi gong d'une pathologie.
Vous avez la possibilité de récupérer le cours perdu dans un autre groupe ou sur les temps des ateliers mensuels.
Les mineurs sont accueillis lorsqu'ils sont accompagnés de leur parent, et bénéficient du tarif réduit.
Oui, une réduction de 30 % s'applique pour un conjoint ou un membre de la famille, pour les personnes sans emploi, et pour les mineurs accompagnés de leur parent.
Oui. Un atelier de quatre heures est compris dans chaque trimestre d'inscription, sans surcoût — soit trois ateliers, douze heures, pour une inscription à l'année. Les ateliers supplémentaires restent accessibles à un tarif unitaire.
Oui, il est possible de venir à un seul cours. Le règlement se fait alors à l'unité.
Oui. Les groupes accueillent de nouveaux pratiquants toute l'année, et vous n'avez pas besoin d'attendre septembre. Les formes se répètent en s'enrichissant à chaque rencontre de la progression pédagogique.
Vous recevez une confirmation par email. Il ne vous reste qu'à venir au premier cours.
Choisissez votre formule dans la grille tarifaire ci-dessus, puis laissez-vous guider : l'inscription et le paiement se font en ligne, en quelques minutes. En cas de doute sur le créneau qui vous conviendrait, contactez-nous avant de réserver.