Le Qi Gong en entreprise dans les collectivités dans les lycées dans les associations sur-mesure
Ce que vos équipes vivent, et ce que le Qi Gong peut y changer
Le stress chronique
Charge mentale continue, sollicitations permanentes, difficulté à décrocher. Le corps reste en alerte même quand la tâche est finie — et un temps de pratique court, répété, lui redonne l'occasion de redescendre.
L'épuisement
L'engagement se retourne contre celui qui le porte. Le Qi Gong ne remplace pas un accompagnement médical, mais il redonne accès à des signaux corporels que l'épuisement a rendus inaudibles.
L'ennui
Moins visible, tout aussi coûteux. Une pratique collective réintroduit de l'attention et de la présence là où la routine les a éteintes.
La perte de lien
Télétravail, réorganisations, équipes dispersées. Une séance partagée ou un séminaire crée un moment commun qui ne passe ni par le travail ni par la hiérarchie.
Quatre façons de faire entrer le Qi Gong dans votre organisation
La séance découverte
Sur site, pour faire découvrir la pratique à une équipe. Aucun prérequis, aucune tenue particulière : on pratique debout, en vêtements de travail, dans une salle de réunion ou en extérieur. C'est le format d'entrée — il permet de tester avant d'engager un cycle, et fonctionne aussi comme temps fort d'un séminaire.
Le cycle régulier
Sur la pause méridienne ou en fin de journée, pendant un trimestre ou une année. C'est le format qui produit les effets les plus nets, parce que la régularité est justement ce qui fait la pratique. Adaptable en visioconférence pour les équipes dispersées.
La journée thématique
Sur mesure, mêlant Qi Gong, sophrologie et relaxation. Pour les séminaires, les journées QVCT, les temps de cohésion ou les formations internes à la gestion du stress.
Relaxation, sophrologie et lumino-stimulation
Séances individuelles sur chaise ergonomique, habillé. Se déploie sur une journée entière avec un roulement d'équipe, souvent en complément d'une séance collective, ou en petit groupe pour la lumino-stimulation.
Une heure, concrètement
1. Pousser les tables
Il faut un espace où chacun peut écarter les bras. Une salle de réunion, un réfectoire, un couloir large, une pelouse. Ni tapis, ni matériel, ni vestiaire.
2. Se remettre debout
Étirements doux, ouverture des épaules et des hanches, déverrouillage de la nuque et du dos — les zones qu'une journée d'écran fige. Personne ne transpire, personne ne se met en difficulté.
3. Respirer
Séquences de respiration guidée et de relaxation, issues de la sophrologie autant que des pratiques Taoïstes d'où est issu le qi gong. C'est le cœur de la séance, et ce que les participants réutilisent le plus souvent seuls.
4. Repartir avec quelque chose
Chaque séance laisse deux ou trois mouvements simples, reproductibles en trente secondes à un poste de travail. Un pense bête sous forme de pdf ou de vidéo est remis à l'issue de de la rencontre. C'est la différence entre une animation et une intervention.
Avec qui travaillons-nous ?
Sunyata EP conventionne avec les comités sociaux et économiques : les séances peuvent être proposées aux salariés au titre des activités sociales et culturelles, avec une prise en charge totale ou partielle par le CSE.
Trégor et Bretagne en priorité, au-delà selon les projets. Le déplacement est intégré au devis.
Depuis 1997, Gilles Le Picard intervient au-delà du cadre des cours : en établissement pénitentiaire, en maison de retraite, en mission locale, en lycée pour la prévention du suicide et du mal-être chez les jeunes. Ces publics, souvent éloignés de toute pratique corporelle, sont ceux qui ont façonné sa manière d'enseigner — pédagogie simple, adaptation constante, aucune sélection par la performance.
Ils font appel à nous
De votre appel à la première séance
Un échange gratuit
Trente minutes au téléphone ou sur place pour comprendre votre contexte : effectif, contraintes horaires, locaux disponibles, ce que vous cherchez à obtenir.
Une proposition sur mesure
Format, durée, fréquence, budget. Vous recevez un devis détaillé, sans engagement.
L'intervention
Sur votre site, dans vos locaux, ou au Pôle Phoenix si vous préférez sortir les équipes de leur environnement de travail. En visio pour les équipes dispersées.
Un point d'étape
Sur les formats réguliers, un bilan à mi-parcours permet d'ajuster le contenu aux retours des participants.
Chaque intervention étant construite sur mesure, le tarif s'accorde au format, à la durée, au nombre de participants et au déplacement. Le premier échange est gratuit et sans engagement, et vous repartez avec un devis chiffré.
Selon le cadre, l'intervention peut relever du budget qualité de vie au travail de l'entreprise ou des activités sociales et culturelles du CSE.
Parlons du besoin repéré pour vos équipes
Questions pratiques
Il n'y a ni performance, ni comparaison, ni niveau. Personne n'est mis en difficulté devant ses collègues, ce qui change complètement le taux de participation — c'est souvent le point qui décide.
Oui, en Bretagne et au-delà selon les projets. Le déplacement est intégré au devis.
Oui. La pratique est debout, sans passage au sol ni posture tenue longtemps, et chaque mouvement peut être repris assis ou en amplitude réduite. Nous animons d'ailleurs des séances adaptées à des situations de handicap dans le cadre des cours hebdomadaires.
Oui, en visioconférence. Le format perd la dimension collective mais conserve l'essentiel de la pratique, et c'est souvent la seule option pour les équipes dispersées.
Deux. Au-delà d'une vingtaine de personnes, mieux vaut prévoir deux groupes pour conserver la qualité de la correction individuelle.
Non. La pratique se fait debout, en vêtements de travail. Elle ne provoque ni transpiration ni essoufflement — c'est ce qui la rend praticable sur une pause méridienne.
Non. Un espace où chacun peut écarter les bras suffit : salle de réunion, réfectoire, hall, ou extérieur à la belle saison. Ni tapis, ni matériel, ni vestiaire.