Un cycle de pratique avec Marthe et Nayann
Ce cycle fait découvrir les arts énergétiques et martiaux de la lignée XuanWuPai de Wudang. Il comprend trois journées et un week-end, répartis sur la saison. Chaque séance est indépendante : vous pouvez rejoindre le cycle à tout moment.
Le matin : Qigong du Dragon Vert et du Serpent Blanc
- Le Dragon Vert se déplace en spirales, en marches circulaires inspirées du Bagua Zhang. C'est une énergie montante et dynamique.
- Le Serpent Blanc avance par mouvements fluides et ondulants qui aident à calmer l'esprit. C'est une énergie apaisante, tournée vers la terre.
Une fois les bases acquises, on s'ouvre à l'improvisation et au mouvement libre, dans un esprit ludique.
L'après-midi : le bâton du Wudang (Xuan Wu Gun)
Le bâton apprend à occuper l'espace et à engager tout le corps dans chaque geste. On travaille l'ancrage, la coordination et la force : exercices de structure, applications simples à deux et apprentissage progressif d'une forme.
Les tarifs
- Demi-journée : 40 €
- Journée complète : 60 €
- Week-end : 100 €
- Cycle complet : 238 € au lieu de 280 €
Les intervenants
Marthe et Nayann se sont formés pendant plus de quatre ans à temps plein dans une académie d'arts énergétiques et martiaux à Berlin, et ont fait plusieurs séjours dans les montagnes du Wudang. Marthe est praticienne en Shiatsu et formée à la médecine traditionnelle chinoise. Nayann pratique le taoïsme dans la tradition de la Porte du Dragon. Ensemble, ils ont ouvert une école de Qigong et Kung Fu à Douarnenez.